Gua Sha und Retinol — beide sind gerade überall. Aber was steckt wirklich dahinter? Als Fachärztin schaue ich mir beide genauer an.
Was ist Gua Sha?
Gua Sha ist eine traditionelle Massagetechnik aus der chinesischen Medizin. Der Stein wird mit sanftem Druck über die Haut geführt. Viele berichten von einem entspannteren, frischeren Hautgefühl nach der Anwendung.
Was ist Retinol?
Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat und gehört zu den am besten erforschten Wirkstoffen in der Hautpflege. Es regt die Zellerneuerung an und steigert die Kollagenproduktion, wodurch Falten, Pigmentflecken und Hautunreinheiten reduziert werden können. Es ist in zahlreichen Studien untersucht worden und gilt als einer der wenigen Wirkstoffe mit solider wissenschaftlicher Datenlage.
Vertragen sie sich?
Ja — aber mit Bedacht. Retinol abends anwenden, Gua Sha kann morgens als Teil der Routine eingesetzt werden. Beide zusammen am selben Abend kann bei empfindlicher Haut zu Irritationen führen.
Worauf ich persönlich achte
- Retinol langsam einführen — mit niedriger Konzentration starten
- Gua Sha immer auf gut gepflegter, nicht trockener Haut anwenden
- Immer danach Sonnenschutz — besonders bei Retinol-Anwendung wichtig
Doc. Katharina's Fazit
Gua Sha und Retinol schließen sich nicht aus — sie erfüllen unterschiedliche Zwecke. Wer wissenschaftlich fundiert an Hautpflege herangehen möchte, sollte Retinol auf dem Radar haben. Gua Sha kann eine schöne Ergänzung für das Wohlbefinden sein.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.